티트리 오일의 효능과 활용법에 대하여 알아보겠습니다.
티트리 오일이란?
티트리 오일은 멜라루카 오일이라고도 불리며, 호주와 뉴질랜드가 원산지인 머틀 나무과에 속하는
티트리 식물 멜라루카(Melaleuca alternifolia)의 잎에서 추출됩니다.
이 오일의 이름은 1770년대에 호주 대륙을 탐험하던 영국의 유명한 탐험가 제임스 쿡 선장이 붙였습니다.
쿡은 호주 원주민들이 티트리의 잎으로 차를 끓여 마시는 것을 보고, 이 식물과 그 추출물에 ‘티트리’라는 이름을 부여했습니다.
티트리는 그 독특한 치유력 때문에 원시 호주 사회에서 높이 평가되었습니다.
특히 호주 동부의 토착 분잘룽(Bundjalung) 사람들은 수백 년 동안 티트리를 전통 의학으로 사용해 왔습니다.
그들은 기침과 감기를 치료하기 위해 으깬 잎에서 나오는 기름을 흡입하고, 상처에는 찜질을 하며,
인후통을 치료하기 위해 잎을 양조하여 차로 만들어 마시기도 했습니다.
또한 피부의 경미한 상처, 찰과상, 벌레 물림 및 쏘임에도 티트리의 잎을 직접 바르는 등 다양한 방식으로 그 치유력을 활용했습니다.
티트리 오일의 의학적 특성이 더 널리 알려지게 된 것은 1920년대와 1930년대에 호주 주 정부 화학자인 아서 펜폴드(Arthur Penfold) 연구원이
티트리 오일의 항균 특성에 대한 일련의 논문을 발표하면서부터입니다.
펜폴드는 자신의 연구를 통해 티트리 오일이 페놀과 비교했을 때 11배 더 강력한 항균 활동을 보인다고 평가했습니다.
이러한 연구 결과는 티트리 오일의 의학적 가치를 과학적으로 입증하는 데 크게 기여했으며,
이후로 티트리 오일은 전 세계적으로 다양한 의학적 및 미용적 용도로 널리 사용되고 있습니다.
티트리 오일의 특성
티트리 오일은 사마귀와 입술에 생기는 포진과 같은 피부 문제뿐만 아니라,
25가지 이상의 다양한 건강 및 가정용도로 활용될 수 있는 천연 치료제입니다.
이 오일의 강력한 항진균, 항균, 그리고 항바이러스 특성은 피부염, 가려움, 손발톱 곰팡이, 그 외 다양한 피부 질환을 치료하는 데 유용합니다.
또한, 티트리 오일은 청소제와 세탁 세제에도 효과적으로 사용될 수 있으며,
벌레 퇴치제로 또는 모기에 물린 부위나 머릿니를 치료하는 데에도 적용할 수 있습니다.
티트리 오일은 일반적으로 피부에 바르는 것은 안전하지만, 섭취해서는 절대 안 됩니다.
티트리 오일은 그 다양한 용도로 인해 가장 유용한 에센셜 오일 중 하나로 여겨집니다.
특히, 피부 문제와 상처 치료에 오랜 기간 동안 사용되어 온 경험이 있으며,
입술 포진이나 사마귀와 같은 문제가 있을 때 특히 그 가치를 발휘합니다.
입술 포진에 탁월한 효과
티트리 오일이 입술 포진 치료에 탁월한 효과를 보이는 것으로 밝혀졌습니다. 호주의 연구 기관에서 진행한 실험실 연구에 따르면, 티트리 오일이 입술포진, 즉 재발성 구강 헤르페스(RHL)의 유용한 대체 치료법이 될 수 있다는 사실이 확인되었습니다. 연구진은 “티트리 오일은 가격이 저렴하고, 환자들이 잘 받아들이며, 전신 항바이러스제의 내성 문제를 일으키지 않아 입술 포진 치료에 유망한 대안이 될 수 있습니다. RHL에 대한 티트리 오일의 효과를 정확히 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.”라고 결론지었습니다.
항균 화학 요법 저널에 실린 연구 결과에 따르면, 티트리 오일은 RHL의 원인균인 단순 헤르페스 바이러스(HSV)에 대해 실험실 환경에서 강력한 항균 활성을 보였습니다.
참가자들은 구순포진의 첫 증상이 나타난 직후에 병원을 방문하여 티트리 오일 6%가 함유된 수성 젤 혹은 위약 젤을 하루에 다섯 번 바르도록 지정되었습니다.
티트리 오일을 사용한 그룹에서는 치유까지 걸리는 시간의 중앙값이 9일 이었으며, 위약 그룹에서는 12.5일 이었습니다.
연구진은 “티트리 오일은 저렴하고 환자가 잘 받아들이며, 전신 항바이러스제의 내성 문제가 거의 없기 때문에 유용하고
경제적인 대체 치료법이 될 수 있습니다.”라고 언급했습니다.
또 다른 연구에서는 미생물학 및 면역학 저널에 발표된 바와 같이, HSV-1에 대한 티트리 오일을 포함한 12가지 에센셜 오일의 영향을 시험관 내에서 평가했습니다. 연구 결과, 티트리 오일과 유칼립투스 에센셜 오일이 HSV-1 및 HSV-2에 대해 항바이러스 활성을 가지고 있다고 보고되었습니다. 연구진은 “티트리 오일이 항균, 항바이러스, 항진균 활성을 갖고 있다는 것이 잘 알려져 있으며, HSV-1 및 -2에 대한 티트리의 항바이러스 효능이 입증되었습니다. 그러나 이 연구는 티트리 오일이 1% 농도에서는 HSV-1에 대해 항바이러스 활성을 보이지만, 0.1% 농도에서는 그렇지 않음을 보여주었습니다.”라고 말했습니다.
이는 티트리 오일을 사용할 때 적절한 농도 선택이 중요함을 시사합니다. 또한, 연구 결과는 레몬그라스 에센셜 오일이 티트리 오일보다 더 강력한 항바이러스 활성을 보였다고 언급했습니다.
사마귀 치료에 효과
사마귀를 치료하기 위해 티트리 오일을 사용하는 것은 사마귀의 항바이러스 및 항균 특성 때문입니다.
사마귀는 바이러스와 싸울 가능성이 있는 것으로 알려진 인유두종 바이러스(HPV)에 의해 발생합니다.
임상 실무에 있어 Complementary Therapeutics in Clinical Practice 저널에 발표된 한 연구는 소아 환자에서 티트리 오일을 사용한 손 사마귀의 성공적인 국소 치료를 강조합니다.
1)티트리 오일 사용법
희석: 티트리 오일은 매우 강력하기 때문에 피부에 직접 바르기 전에 적절한 비율로 희석해야 합니다.
티트리 오일은 일반적으로 피부 자극을 줄이기 위해 캐리 오일(예: 코코넛 오일, 올리브 오일)과 함께 사용됩니다.
바르기: 희석된 티트리 오일을 면봉이나 깨끗한 손가락을 이용하여 사마귀에 직접 바릅니다. 하루 1~2회 꾸준히 바르기를 권장합니다.
주의: 티트리 오일을 사용할 때는 주변 피부를 보호하는 것이 중요합니다.
티트리 오일이 주변 피부에 닿지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 티트리 오일을 사용하기 전과 후에 손을 철저히 씻어야 합니다.
2)주의사항
티트리 오일은 일부 사람들에게 피부 염증이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
처음 사용하기 전에 팔꿈치 안쪽과 같은 둔감한 부분에 소량을 테스트하여 반응을 확인해야 합니다.
티트리 오일은 내부에서 섭취할 수 없습니다. 실수로 섭취할 경우 중독 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.
티트리 오일의 다양한 용도
피부염 완화 – 캐리어 오일 한 스푼에 티트리 오일 10방울을 넣고,
상태가 좋아질 때까지 하루에 2~3번 문제 부위에 마사지하세요.
기관지염 관리 — 끓인 물에 오일 1~2방울을 떨어뜨려 증기를 들이마시거나, 가슴에 오일을 바로 마사지 하면 안됩니다.
다목적 청소제 및 소독제 — 한 방울의 오일을 물 한 컵에 섞어 스프레이 병에 담아 사용하면,
욕실이나 주방에서 자연스러운 청소용품으로 사용할 수 있습니다.
세라믹, 리놀륨, 도자기, 석재 등 대부분의 표면에 적합합니다.
방광염 완화 — 티트리 오일 10~15방울을 엡솜 소금 한 컵과 섞어 얕은 목욕물에 넣습니다. 10분간 몸을 담근 후, 비누와 물로 깨끗이 씻어내세요.
여드름 치료 — 평상시 클렌징 과정에 이 오일을 한 방울 추가하거나, 여드름이 나타난 부위에 소량을 살짝 두드려주어 진정시키고 깨끗하게 합니다.
종기 치료 — 몇 분간 따뜻한 수건으로 해당 부위를 찜질한 후, 티트리 오일을 한두 방울 떨어뜨려주면 감염이 표면으로 올라와 제거됩니다.
면역력 증진 — 티트리 오일 몇 방울을 디퓨저에 넣어 공기 중으로 퍼트리거나 발바닥에 1~2방울을 바르고 마사지하세요.
비듬 제거 — 일반 샴푸에 오일 20~30방울을 추가하거나, 머리를 씻은 후 두피에 직접 몇 방울을 마사지하세요.
구취 해결 — 약 30ml의 물에 오일 한 방울을 떨어뜨려 가글용으로 사용하세요. 섭취는 피하세요!
통풍 치료 — 캐리어 오일 두 스푼에 오일 10방울을 첨가해 하루에 2~3번 아픈 부위에 마사지하세요.
머리니 방지 — 샴푸 두 스푼에 오일 20방울을 섞어 두피와 모발에 마사지한 후, 10분간 방치합니다. 알이 모두 없어질 때까지 하루 3~4번 반복하세요.
세탁 향상제 — 세탁 시 오일 몇 방울을 추가하면 세탁물이 더 상쾌해지고 세탁기 내의 미생물도 제거됩니다.
염증 감소 — 염증 부위를 심장 방향으로 부드럽게 마사지하세요.
가려움 완화 — 캐리어 오일 두 스푼에 오일 10~15방울을 섞어 하루 두 번 문제 부위에 바릅니다. 옥수수 녹말을 사용해 마찰을 줄이세요.
티트리 오일 사용시 주의 사항
피부 자극: 티트리 오일은 특히 민감한 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
사용 전에 피부의 작은 부위에 테스트를 해서 반응을 확인하는 것이 좋습니다.
알레르기 반응: 일부 사람들은 티트리 오일에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
경구 섭취 금지: 티트리 오일은 독성이 있어서 경구로 섭취하면 안 됩니다.
실수로 섭취하면 구토, 설사, 심각한 경우 중추신경계 손상을 일으킬 수 있습니다.
눈 자극: 눈에 직접 접촉하면 심한 자극을 줄 수 있으므로 눈 주위 사용을 피해야 합니다.
희석 사용: 순수 티트리 오일은 강력하므로, 피부에 사용하기 전에 반드시 적당한 비율로 희석해야 합니다.
일반적으로 캐리어 오일(예: 코코넛 오일, 올리브 오일 등)과 혼합하여 사용합니다.
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